Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
52.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1631 kcal
|
Fat: 90.96g | Prot: 129.37g | Carbs: 75.38g.
Breakfast: KFD Kreatyna, KFD Białko. Lunch: Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Miodowo-Musztardowy, Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Jajko. Dinner: Sernik, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Marchewki, Jajko. Snacks/Other: Zapiekana Panierowana Ryba Pasztecik lub Filet, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami, Słonecznik, Mlekovita Serek Wiejski Polski. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Mountain Biking - 1 hour, Driving - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|