Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
106.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
2239 kcal
|
Fat: 94.93g | Prot: 127.28g | Carbs: 227.74g.
Breakfast: Свежов Рассольник Ленинградский, Хлеб Бородинский. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Картошка Печеная, Свинина Запеченая, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский. Dinner: Морковь, Домик в деревне Сметана 20%, Изюм, Чеснок, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
4165 kcal
|
Exercise:
Ходьба 10 км - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|