Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 90.55g | Carbs: 166.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сливочное Масло, Яйцо, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Курага, Геркулес Геркулес Монастырский, Изюм, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Говядина, Морковь, Помидоры, Рис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dial Export Масло Кунжутное , Куриные Голени, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик, Фермерское Подворье Кефир 1%, Хурма, Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bestfood Миндаль, Ашан Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|