Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 87.66g | Carbs: 159.02g.
Breakfast: Сарафаново Сливки 10%, Сахар, Коммунарка Конфеты Столичные Элит, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. Lunch: Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Помидоры Черри, Индилайт Купаты Боярские, Макфа Спагетти Гречневые, Куриное Филе. Dinner: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Отбивная из Филе Грудки, Каравай Ролл Пшеничный, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Полевая's Weight History
|