Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
85.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
2232 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 133.79g | Carbs: 250.07g.
Breakfast: Волоколамское Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Каждый День Кордон-Блю, Пассим Рис Длиннозерный. Lunch: Салат из Капусты, Компот из Сухофруктов, Запеченный Картофель, Курица в Сливках, Щи с Курицей. Dinner: Ашан Котлета Паровая Индейка, Пассим Рис Длиннозерный. Snacks/Other: GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой, GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой. more...
|
|
872 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МихаилКалинин's Weight History
|