Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 148.47g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: Соус песто, Соус песто, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мёд. Lunch: Болгарский Перец, Куриное Филе, Соус песто, Barilla Макароны. Dinner: Яблоко, Гороховый Суп. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
растяжка - 7 minutes, тт - 2 hours, бпбр - 4 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poly_1212's Weight History
|