Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 64.76g | Carbs: 184.54g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Евроопт Хлеб Тостовый. Lunch: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Вареное Яйцо, Соседи Хлеб Тостовый, Котлета Домашняя, Савушкин Творог 5%, Варенье. Snacks/Other: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное, Сладкие Шоколадные Конфеты, Клубника (Замороженная с Сахаром), Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|