Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
2057 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 81.10g | Carbs: 249.40g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана, Сырники, Песочное Печенье, Актуаль Сыворотка+Сок, Яшкино Конфеты Glaze. Lunch: Яшкино Конфеты Glaze, Сырники, Сметана. Dinner: Масло Подсолнечное, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре, Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Груша, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Киви, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|