Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
63 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
996 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 80.55g | Carbs: 111.23g.
Breakfast: Дарман Творог 1%, Магнит Банан, Льняное Масло, Авокадо, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Увелка Гречка Вареная, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дарман Творог 1%, Магнит Мандарин, Королек. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|