|
Правильное питание, 20 км лыж и вес потихоньку движется вниз🤫
|
106.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
2298 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 128.95g | Carbs: 287.85g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Рижское Золото Шпроты в Масле, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Lunch: Свежов Рассольник Ленинградский , Хлеб Дарницкий. Dinner: Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Запеченная или Жареная Форель, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Хурма, Курага. more...
|
|
5873 kcal
|
Exercise:
Лыжи 25 км - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|