Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
105.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 97.25g | Prot: 81.44g | Carbs: 21.09g.
Breakfast: Koffie, Koffie, Koffie. Lunch: Zaanse Mayonaise, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Gekookt Ei, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Dinner: AH Zalm Sandwich Plakken, AH Zalm Sandwich Plakken, AH Zalm Sandwich Plakken, Gekookt Ei, Gekookt Ei, Roodenrijs Kh Arm Brood, Koolhydraatarm Brood, Zaanse Mayonaise, Zaanse Mayonaise, Beemster 30+ Oude Kaas, Aldi Oude Kaas. Snacks/Other: Rum, Rum. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|