Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1543 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 65.82g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Ролл с Лососем, Ролл Калифорния. Lunch: Лента Спаржа по-Корейски, Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Картофель Фри, Лента Пирог с Капустой. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|