Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1252 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 109.87g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Маасдам, Хлебзавод 28 Свердловская Слойка, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Hortex Фасоль Стручковая, Авистрон Икра Сазана, Сазан Жареный, Простоквашино Молоко 1,5%, QNT Metapure. Dinner: Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Кремлина Инжир в Шоколаде. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|