Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 151.41g | Carbs: 96.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Пекинская Капуста, Bonfesto Рикотта Лайт, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Lunch: Курица Вареная, Борщ с Курицей, QNT Metapure, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Капучино. Snacks/Other: Магнит Хурма, Сазан Жареный, Лунское Море Икра Сазана. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|