Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
3591 kcal
|
Fat: 189.65g | Prot: 117.67g | Carbs: 363.65g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|