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J'ai vu ma diet hier. Elle est inquiète pour ma santé. Entre deux rides du lion, elle m'a refais une répartition alimentaire en mettant l'accent sur les protéines, je n'en ai jamais assez dans mes apports. Elle m'a dit: "si vous ne mangez pas assez de prot, vous allez perdre de la masse musculaire et ce n'est pas ce que vous arrange". J'aurais aimé lui répondre ce que j'ai vraiment en tête: tout ce qui peut disparaître doit disparaître. C'est une question de chiffres et une histoire de guerre terrifiante qui bouillonne. Je ne lui ai rien dit. Il faut que je fasse un bilan sanguin, vitamine D tout ça.
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68.1 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Elle a raison, cela peut devenir dangereux pour toi si tu perds trop de masse musculaire. En fonction de ton poids, il faut que consommes au moins 54g de prot par jour.
14 Dec 18 by member: ClarkeHeda
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Pourquoi ne pas lui avoir dit ? Au contraire, ça aurait été d'autant plus utile qu'elle aurait eu toutes les infos pour t'aider au mieux !
Voire pour te réorienter aussi vers un psy pour t'aider à travailler sur tout ça.
Fais attention à toi et à ta santé. On n'en a qu'une, il vaut mieux en prendre soin 😉
14 Dec 18 by member: Khynai
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against_C3's Weight History
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