Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1860 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 150.18g | Carbs: 195.52g.
Breakfast: Белковый Омлет, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Хурма, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Морская Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Коммунарка Южная Ночь, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Snacks/Other: Варенье Черничное, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Magnum Протеиновый Коктейль , Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Глобус Запеканка из Творога. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|