|
😎
|
52.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1133 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 92.60g | Carbs: 57.15g.
Breakfast: KFD Białko, KFD Kreatyna. Lunch: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru, Masło, Pieczony Schab Wieprzowy, Lidl Bułka z Dynią, Salad Story Salatka Grecka (Duża). Dinner: Smalec, Bigos, Buraki, Czerwone Pomidory, Serca Drobiowe. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Driving - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
14 Dec 18 by member: mal_07
|
Wiesz, tak, węgle. Bo kcal tylko 1500...ale na razie jem, muszę trochę nadrobi, dopóki apetyt jest ;)
14 Dec 18 by member: JW1206
|
Spokojnie, to tylko woda, zejdzie przecież 😉
14 Dec 18 by member: mal_07
|
14 Dec 18 by member: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|