Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
922 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 56.02g | Carbs: 109.58g.
Breakfast: Окей Макароны Запеченные с Ветчиной и Сыром, Гиппо Роллы с Семгой и Овощами, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком). Lunch: Гречка Отварная, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: Гиппо Роллы с Семгой и Овощами, Творожная Запеканка, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|