Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1602 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 92.21g | Carbs: 166.48g.
Breakfast: Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Оладьи с бананом. Lunch: Dial Export Масло Кунжутное , Свинина, Свинина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вишневый Сад Крупа Перловая. Dinner: Кальмар, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Киви, 11/10 Premium Кешью, Bestfood Миндаль. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|