|
талия 95
|
85.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
2072 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 163.33g | Carbs: 181.56g.
Breakfast: Каждый День Кордон-Блю, Вареное Яйцо, Лента Гречка Отварная, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Лента Фасоль Белая, Каждый День Кордон-Блю. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Лента Фасоль Белая. Snacks/Other: GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой, GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой. more...
|
|
1350 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Nordic Walking - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МихаилКалинин's Weight History
|