|
Mijn eigen oude weegschaal weer terug gevonden.. ik weet dat deze te weinig weegt, maar ik vind het fijn om mijn gewicht hierop bij te houden, gezien ik al jaren op deze weegschaal weeg.. ook even op de andere weegschaal gestaan, daarop weeg ik nu 82 kilo.. dus er zit 3 kilo verschil in de weegschalen
|
79 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1088 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 49.35g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Agave Siroop, Geroosterde Amandelen (Ongezout), AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Zonnebloemolie, Jumbo Gemengd Gehakt, Jumbo Witte Rijst, Lychee. Dinner: Jumbo Maaltijdsalade Ketjap Kip. Snacks/Other: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Amstel Bockbier, Kiwi, Lychee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|