Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 61.04g | Carbs: 152.44g.
Breakfast: Сливочное Масло, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Сазан Жареный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Яшкино Пряники Мятные, Пятерочка Банан, Творог 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katyndrik's Weight History
|