|
День варенья сотрудницы не прошел бесследно. Наел 3кг, но от одного уже избавился 😀
|
122.9 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
2248 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 166.22g | Carbs: 220.49g.
Breakfast: Желатин Пищевой, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Пшеничный Хлеб. Lunch: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Каждый День Йогурт Клубника, Творог 5%. Dinner: Мясо с Овощами, Рис Вареный. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
4611 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours and 1 minute, Gym - 1 hour and 26 minutes, Driving - 1 hour and 22 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 32 minutes, Resting - 8 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|