Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
82.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1032 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 58.30g | Carbs: 80.58g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Ceviz, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Budu. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bircanmetehan's Weight History
|