Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1814 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 106.63g | Carbs: 203.05g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Село Зеленое Молоко 3,2% , Слобода Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Село Зеленое Молоко 3,2% , Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Село Зеленое Молоко 3,2% , Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Лента Сыр Адыгейский , Село Зеленое Молоко 3,2% , Голден Яблоко . more...
|
|
215 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malvina30011985's Weight History
|