Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 87.59g | Carbs: 165.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Тандер Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Знатны Пачастунак Хлеб Цельнозерновой, Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Олейна Масло Растительное , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Знатны Пачастунак Хлеб Цельнозерновой, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный". more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofichentos's Weight History
|