Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
2274 kcal
|
Fat: 114.97g | Prot: 87.01g | Carbs: 237.59g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кокосовая Стружка, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Мандарин, Чай Несладкий, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Хлеб Черный. Dinner: Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|