Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1902 kcal
|
Fat: 97.49g | Prot: 57.98g | Carbs: 199.48g.
Breakfast: Сельдь Соленая, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Картофель Отварной. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Пельмени "Домашние". Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Полукопченая "Пермская", Унипрод Капуста Квашеная со Сладким Перцем. Snacks/Other: Бананы, Яблоки, Сыктывкархлеб Кекс Волжский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|