Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
52.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 68.07g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла 45%, Капучино, Гараж Омлет Классический на Молоке. Lunch: Эколайн Гематоген с Курагой, Bite Батончик Морковь Кешью, Капучино. Dinner: Вино Красное Сухое, Coca-Cola Кока-Кола, Мята Чай Облепиховый, Кукуруза, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Bite Арахис Банан, Alpro Соевое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours and 24 minutes, Sitting - 1 hour and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Working - 10 hours, Showering - 37 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|