Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
84.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1831 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 148.90g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Рис Вареный, Икра Лососевая, ПП Панкейки, Колбаса Докторская, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Батон, Кофе Латте (Обезжиренное). Lunch: Яготинский Простокваша, President Творог 5%, Печеное Яблоко. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Корень Сельдерея, Морковь. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
константин елекс's Weight History
|