|
Вчера поела роллы и самсу на ужин... в обще итого за день зашкаливает за 3500кк вместо 2150-2200. Сегодня отвес. Но посмотрим, что будет завтра -послезавтра...
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 97.92g | Prot: 106.30g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Праздник Урожая Огурцы Маринованные, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Лук, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Амка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром в Духовке без Масла (Т.и.). Dinner: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром в Духовке без Масла (Т.и.), Дикси Слива, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и. Snacks/Other: ФЭГ Хренодер Классический, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Viante Vittoria Пломбир с Ароматом Клубники, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|