Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 78.86g | Carbs: 136.80g.
Breakfast: Агуша Сок Яблочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Молоково Молоко 3,2%, Рафинад, Растворимый Кофе (из Порошка), Буженина. Lunch: Шоколадница Латте, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Красные Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|