Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
64 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
900 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 95.46g | Carbs: 84.43g.
Breakfast: Ашан Клюква Сушеная, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Funnut Арахисовая Паста с Мёдом , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Кофе с Молоком, Дарман Творог 1%. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Дарман Творог 1%, Лента Киви, Королек, Фейхоа. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|