Началось движение)
|
69.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 68.26g | Carbs: 231.48g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лимак Хлеб Подовый, Минтай Запечённый, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Боровский Сыр Сыр Косичка, Кириешки Сухарики, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cardio - 4 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_alex_nata's Weight History
|