coco 05's Journal, 11 Dec 18

Ga ik het halen de min 20 kg tot de kerst.
105.7 kg Lost so far: 19.3 kg.    Still to go: 5.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 December 2018:
999 kcal Fat: 67.44g | Prot: 60.51g | Carbs: 12.75g.   Breakfast: Koffie, Koffie, Koffie. Lunch: Rundvlees Gehaktballen, Zaanse Mayonaise, Zaanse Mayonaise. Dinner: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Gerookte Makreelfilet, AH Gerookte Makreelfilet. Snacks/Other: Rum. more...
Losing 0.7 kg a Week

28 Supporters    Support   

Comments 
je hoeft nog maar 0,7 kilo toch? 😁 dat moet vast lukken voor kerst! 
11 Dec 18 by member: livinglike21
Klopt maar gaat op en neer pfff. 
11 Dec 18 by member: coco 05
Wijze woorden van de Meneer hieronder.. geen streefdatum hebben is fijn, gewoon je best doen en zien waar het schip strand. (dat is natuurlijk geen excuus.. als in, komt wel ooit als ik de puf heb/zin heb en ik vreet me ondertussen ongans. 😉) 
11 Dec 18 by member: Tessa-1986
Bedoelde ook meer.. dat als je het niet behaald, geen man overboord, dan maar een week (of 2/3 langer) Heb het voor mezelf ook ruim gezet. 14 kg in een jaar en in kleine stapjes. En moet zeggen, dit geeft inderdaad veel rust, ookal wil ik eigenlijk in mijn achterhoofd veel sneller en die kilo's kwijt zijn, maar weet van eerdere pogingen dat ik juist beter wat meer de rem ingedrukt kan houden ipv vol gas te geven. Kan ook zo zijn dat ik het eerder behaal, maar kijk dan ook voor de volgende stap of ik het aan kan passen..  
11 Dec 18 by member: Tessa-1986
Het werkt wel op die manier, het is dan geen HEILIG MOETEN, maar een richting waar je ingaat. Zo heb ik het ook aangepakt, wan al die kilo’s teveel zijn er ook niet ‘ overnight’ aan blijven plakken. 
11 Dec 18 by member: MargreethT
Bij mij werkt het wel beter met een strakke deadline. Niet dat ik in de put zit als het een paar weken later zou zijn. De kunst is wel om realistische en haalbare doelen stelt die je dan als het echt goed gaat zelfs eerder zou kunnen halen. Zie maar waar het schip strand dat zou bij mij ook niet zo werken. Een smart doel voor mezelf opstellen helpt om de focus er op te houden en er een plan aan te koppelen. 
12 Dec 18 by member: Fietsje37
Oke ik ga het proberen te halen maar het MOET niet persee. 
13 Dec 18 by member: coco 05

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


coco 05's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.