Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 62.55g | Carbs: 142.12g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Бурже Хлебцы Шведские. Dinner: Шоколадница Тёплый Салат с Ростбифом и Вешенками. Snacks/Other: Свеклы, Сибирский деликатес Якутская Оленина. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Studying - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Massage - 25 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
che-nadin's Weight History
|