Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
78 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1613 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 67.63g | Carbs: 187.31g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зефир, Хлеб Бородинский, Виктория Печень Куриная с Овощами, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная. Dinner: Лев Голицын Шампанское Экстра Брют, Творожно- овсяные булочки, Сыр Голландский, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гречка Отварная, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана. Snacks/Other: Belvita Печенье Мультизлаковое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Шарлиз Пастила Клюквенная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klet62012's Weight History
|