|
вчера было выпито много виски, колы и съедено. А на весах -500 гр))
|
54.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 100.25g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Фасоль Белая, Сыр Российский, Караван Кокосовая Стружка, Белый Пеликан Кунжут, Караван Семена Чиа, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Моя Славита Молоко 2,5%. Lunch: Творожное Печенье, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Моя Славита Молоко 2,5%, Спаржа, Эколайн Крупа Перловая, Куриное Филе с Сыром, Идея Крупа Кукурузная. Dinner: Салат из тунца. Snacks/Other: Миндаль, Помело. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 18 hours and 9 minutes, Sleeping - 4 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
алкоголь обезвоживает) если не закусывать калорийно, то плюса можно не ждать, а наоборот))
11 Dec 18 by member: Анюша ))
|
вот именно, что закуска была калорийная)
11 Dec 18 by member: nastya.bed29
|
а что калорийное было? а до этого кушала? может объём еды маленький?
11 Dec 18 by member: Анюша ))
|
-милая крёстная, на Новый год хочу дракона!
-Это очень сложное желание. Может быть что-нибудь другое?
-Тогда хочу все время жрать и не поправляться!
-Какого именно цвета ты хочешь дракона?
11 Dec 18 by member: natali.shalha
|
завтрак был на 1000 ккал😬 а потом в кафе салат, мясная нарезка, сырные палочки и десерт 🙄🤣
12 Dec 18 by member: nastya.bed29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|