Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 69.66g | Carbs: 147.56g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Знатны Пачастунак Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Залесский Фермер Йогурт Отруби-Злаки, Сметана , Домашнее Бистро Солянка Мясная, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: СлавянСалат Салат Оливье с Колбасой . Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofichentos's Weight History
|