Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
2526 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 216.52g | Carbs: 194.36g.
Breakfast: Икра Лососевая, ПП Панкейки, Колбаса Докторская, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе Латте (Обезжиренное), Батон, Колбаса Докторская, ПП Панкейки, Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Батон, Кофе Латте (Обезжиренное). Lunch: Яготинский Простокваша, Яблоко, President Творог 5%. Dinner: Морковь, Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
константин елекс's Weight History
|