Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1035 kcal
|
Fat: 24.95g | Prot: 56.70g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный, Горбуша на Пару, Леовит Компот "Похудин". Dinner: Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мандарины, Кофе с Молоком, Горбуша, Рис Вареный, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таленька's Weight History
|