Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1317 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 76.55g | Carbs: 103.52g.
Breakfast: Golden Kings Масло Тыквенное, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Лагман, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Kikkoman Соус Соевый, Йогурт Домашний, Сырой Овощ, Сиртаки Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре, Каждый День Опята, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Massage - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|