Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
91 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2528 kcal
|
Fat: 122.48g | Prot: 81.05g | Carbs: 264.98g.
Breakfast: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Snacks/Other: Symfonia Lody Śmietankowe, Wawel Mieszanka Krakowska, Symfonia Lody Śmietankowe. more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 36 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|