Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1162 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 122.12g | Carbs: 64.77g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, QNT Metapure, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Hortex Фасоль Стручковая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Heinz Зеленый Горошек Нежный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|