Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1072 kcal
|
Fat: 33.11g | Prot: 68.36g | Carbs: 128.50g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Знатны Пачастунак Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Тандер Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Залесский Фермер Йогурт Крыжовник, Апельсин. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofichentos's Weight History
|