Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
64 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 97.48g | Carbs: 109.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Салат из Пекинской Капусты, Куриные Голени с Кожей, Макароны с Фаршем. Dinner: Гринагро Биокефир 1%, Салат из Пекинской Капусты, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Other: Киви, Каждый День Кешью Необжаренный, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|