|
талия 97 вчера наконец съел все калории и правильно белок
|
85.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
2539 kcal
|
Fat: 100.12g | Prot: 156.19g | Carbs: 236.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Лента Греча, Яичница. Lunch: Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, 365 Дней Масло Оливковое, Яичница, Лента Греча. Dinner: Яйцо Всмятку, Каждый День Фасоль Белая. Snacks/Other: GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой, GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой. more...
|
|
3309 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Nordic Walking - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МихаилКалинин's Weight History
|