Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1755 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 84.03g | Carbs: 212.02g.
Breakfast: Кофе Латте (Обезжиренное), ПП Панкейки, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Батон, Икра Лососевая, Печеное Яблоко, President Творог 5%. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Хурма. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
константин елекс's Weight History
|