Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
89 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1278 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 83.23g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Грейпфрут, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Гречка, Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Dinner: Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Финик, Груша, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OKMarkeeva's Weight History
|